1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎ入りカボチャ
たまねぎとカボチャの料理は、新鮮なカボチャの甘さとキャラメライズされたたまねぎの風味深さを組み合わせた魅力的な料理です。世界中のさまざまな料理から来ており、この料理は地中海料理で特に愛されています。ビタミンAとCが豊富なカボチャは栄養価の高いパワーハウスであり、たまねぎは食物繊維と抗酸化物質を添加して心臓の健康を促進します。オリーブオイルで軽く炒めたこの鮮やかな組み合わせは、健康的で低カロリーなおかずを提供し、どんな食事にも最適です。今日は、たまねぎとカボチャの自然な味と健康効果をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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