1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
カロリー
2.4
タンパク質
15.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 6.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃ蒸し
カボチャの蒸し料理は、新鮮なカボチャの豊かで土の味わいとスパイスのひとさじとが絶妙に組み合わさった魅力的な料理です。アジア料理発祥のこのヘルシーコンシャスなお楽しみは、しょうが、にんにく、そしてごまのひとふりでより一層楽しめます。ビタミンや抗酸化物質がたっぷり詰まったカボチャは、低カロリーでありながら食物繊維が豊富であり、どんな食事にも最適です。栄養価の高い副菜として、またはサラダに活気づける華やかな一品としてカボチャの蒸し料理をお楽しみください。どの一口も温かみと健康的な善意を味わってください！
