1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
20
炭水化物
52
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6.8 g | 24% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 10 mg | 55% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃの種 生（き）
生のカボチャの種は、タンパク質、健康な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが詰まった栄養豊富なパワーハウスです。これらの種はカボチャから発祥し、特にメキシコ料理や先住民アメリカン料理で定番の食材です。豊かでナッツのような風味を持つこれらの種は、素晴らしいおやつであり、サラダやスープのサクサクしたトッピングとしても活躍します。炭水化物が少ないだけでなく、抗酸化物質の素晴らしい源であり、心臓に良い脂肪を含んでおり、全体的な健康を促進し、健康な心臓をサポートします。生のカボチャの種を食べて、おいしいダイエットのエネルギーを手に入れましょう！
