1 serving (46 grams) contains 264 calories, 13.7 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
826.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 70.6 g | 90% | |
| 飽和脂肪 | 12.3 g | 61% | |
| 多価不飽和脂肪 | 28.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 11.6 mg | 64% | |
| カリウム | 1134.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャの種
カボチャの種は栄養価が高くパワフルで、しばしばサクサクとしたおやつやサラダ、焼き菓子への素敵な追加として楽しまれます。マグネシウム、亜鉛、健康的な脂肪が豊富で、これらの種は中央アメリカ原産であり、何千年もの間カボチャが栽培されてきました。これらは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めるだけでなく、高い抗酸化物質含有量が炎症と戦うのに役立ちます。焼いておいしいおやつにしたり、生のまま振りかけて栄養を補ったり、カボチャの種は食事に味と健康上の利点を加える多目的なスーパーフードです。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - カボチャの種 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
