1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
1200
カロリー
40.0
タンパク質
96
炭水化物
72
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
1200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 72 g | 92% | |
| 飽和脂肪 | 12 g | 60% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1600.0 mg | 69% | |
| 炭水化物総量 | 96 g | 34% | |
| 食物繊維 | 24 g | 85% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 12 mg | 66% | |
| カリウム | 960 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About かぼちゃの種入りクラッカーとフムス
かぼちゃの種のクラッカーとフムスは、サクサクとナッツの味がするかぼちゃの種のクラッカーとクリーミーで風味豊かなフムスを組み合わせた、楽しいおやつです。中東料理に起源を持つこの組み合わせは、おいしいだけでなく栄養面でも豊富です。かぼちゃの種は、たんぱく質や健康的な脂肪、マグネシウムなどの重要なミネラルを豊富に含んでいます。一方、フムスの中のひよこ豆は食物繊維と植物性タンパク質を提供します。これらを一緒に食べることで、時間帯を問わず満足感のある罪悪感のないおやつが楽しめます。この健康的なオプションをディップとして楽しんだり、そのまま食べて楽しんだりして、楽しい食感を味わってください！
