1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
4.7
タンパク質
18.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About かぼちゃサンバー
パンプキン・サンバーは、南インドの活気ある料理で、かぼちゃのやわらかい塊が、からしの種、クミン、カレーリーブを含む香り高いスパイスが効いたレンズ豆のブロスで煮込まれています。このハートウォーミングなシチューには野菜が豊富に使われ、レンズ豆からのタンパク質がたっぷり含まれており、栄養価の高いお料理となっています。カロリーは低いですが、かぼちゃからのビタミンAとCが豊富で、免疫力をサポートします。炊飯器やイドリと一緒に熱々で提供すると、伝統的なインド料理の温かさとリッチさを体現した心地よい食事となります。味のバランスを楽しみながら、身体に栄養を与えてください！
