1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャサラダ
カボチャサラダは、焼いたカボチャの角切り、ミックスグリーン、ベルペッパーや赤玉ねぎなどの鮮やかな野菜を組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。秋の収穫の伝統から生まれたこのサラダは、しばしば酸味のあるビネグレットソース、焼いたナッツ、クランブリーフェタチーズで味付けされます。ビタミンや食物繊維が豊富なカボチャは、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めるとともに、満足感のある甘さを提供します。目でも楽しめるだけでなく、秋の味を楽しむ食事には欠かせない、栄養たっぷりの一品です。この新鮮で鮮やかなサラダをサイドディッシュまたは軽食として楽しんでください！
