1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About かぼちゃサブジ
カボチャのサブジは、新鮮なカボチャ、香り高いスパイス、さっと炒めた玉ねぎを主に使用した、活気に満ちたおいしいインド料理です。このハーティなサブジには、ウコン、クミン、青唐辛子などの材料がたっぷりと使われており、味を引き立てるだけでなく健康にも良い影響を与えます。ビタミンAやCが豊富に含まれており、免疫力や目の健康をサポートします。ローティやご飯と一緒に食べると最適で、どんな食事にも嬉しい一品となります。インド料理の真髄から直接届く、色と味に溢れたこの健康的な料理を存分にお楽しみください！
