1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャご飯
カボチャご飯は、濃厚なカボチャの温かみとふんわりとしたご飯のハートウォーミングな味が楽しめる栄養豊かな料理です。様々な文化から生まれたこの料理は、炊いたご飯とカボチャのピューレ、香り高いスパイス、そして時にはクリーミーな食感のためにココナッツミルクを取り入れています。この鮮やかな一品は見た目だけでなく、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康的な食事に最適です。慰めのある一品としても、ヘルシーなメインとしても最適なカボチャご飯は、きっと食卓でお気に入りになることでしょう！
