1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャのピラフ
かぼちゃのピラフは、香り高いご飯、柔らかいかぼちゃ、そして温かいスパイスのブレンドが美しく調和した楽しい一品です。中東料理発祥のこの生き生きとした料理は、焼いたかぼちゃを主役に、ナッツや干しフルーツなどの食材を加えて風味と食感をプラスしています。かぼちゃに含まれるビタミンが豊富で、食物繊維も豊富で抗酸化物質の良い供給源となります。副菜またはメインとしても最適なかぼちゃのピラフは、心を温め、体を栄養で満たすハートフルで健康的な選択肢です。この季節のお気に入りを楽しんで、おいしくて健康的な喜びを味わいましょう！
