1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
カロリー
2.4
タンパク質
15.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 6.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャ
かぼちゃは、世界中の料理で祝われる栄養豊富なスーパーフードです。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め、健康な肌を促進することで知られています。甘みと土の香りのある味わいを持つかぼちゃは、クリーミーなスープからおいしいパイまで、どちらも素晴らしい料理で輝きます。カロリーは低く、食物繊維が豊富なため、消化をサポートし、満腹感を保ちます。焼いたり、ピューレにしたり、スパイスをきかせたりと、かぼちゃは食事においしく健康的なアクセントを加えます。秋のお気に入りを受け入れ、このカラフルなスカッシュの健康効果を楽しみましょう！
