1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カボチャのフリッタータ
かぼちゃのフリッタータは、季節のかぼちゃ、卵、新鮮なハーブのミックスをぎっしり詰めた、クラシックなイタリア料理にひねりを加えた美味しい料理です。この鮮やかなフリッタータは、クリーミーで焼きたてのかぼちゃと炒めた玉ねぎ、ナツメグのひと振りを組み合わせ、甘くてしょっぱいハーモニーを生み出し、朝食やブランチにぴったりです。ビタミンAとCが豊富であり、食物繊維とタンパク質を含む栄養価の高い選択肢となっています。金色に輝く見た目としっかりとした食感で、かぼちゃのフリッタータは、あなたの心を温めるだけでなく、おいしい一口ごとに健康をサポートしてくれます。この簡単で栄養満点の料理を一日中楽しんでください！
