1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
5.7
タンパク質
42.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャの炒めご飯
パンプキンチャーハンは、クラシックなチャーハンの味わいとパンプキンの素朴な甘みが融合した、活気に満ちたおいしい料理です。アジア料理発祥のこの料理は、ふんわりと炒められたジャスミンライスに、やわらかいパンプキンのかたまり、カラフルなパプリカ、ネギが加えられ、しょうゆとごま油で風味づけされます。ビタミンや抗酸化物質が豊富なパンプキンが健康的なアクセントを加え、一方でライスは満足感のある炭水化物を提供します。さまざまな食感と味わいが絶妙に混ざり合ったパンプキンチャーハンは、おいしいだけでなく、一年中楽しめる栄養満点の食事です！
