1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
2.9
タンパク質
7.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 404.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃの花
カボチャの花は、活気あるカボチャの植物から来る、繊細な食用花です。明るい黄色と穏やかで甘い味で知られ、特にメキシコ料理とイタリア料理で一般的です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低いため、食事に健康的な追加となります。抗酸化物質や抗炎症作用が含まれており、免疫システムをサポートし、全体的な健康を促進することができます。多目的で風味豊かなカボチャの花は、炒めたり、詰めたり、スープに加えることで栄養価のある味を楽しむことができます。
