1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
2.4
タンパク質
21.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃ料理
パンプキンディッシュは、ハートヴァリーな焼きかぼちゃ、香り高いスパイス、そしてクリーミーなココナッツミルクが絶妙に調和したおいしい料理です。秋の伝統的なレシピに由来し、にんにく、しょうが、そして暖かさを添えるちょっとした唐辛子で味付けされています。栄養豊富なパンプキンは、ビタミンAや抗酸化物質を豊富に含み、免疫システムをサポートし、カロリーを抑えたままです。スープ、カレー、または味わい深いおかずとして楽しんでいただける、パンプキンディッシュは、体も心も温める安心で健康的な選択肢です。
