1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
1.9
タンパク質
11.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.9g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃ煮ado
かぼちゃの煮込みは、柔らかいかぼちゃのかけらが、しょっぱいブロスで煮込まれ、しょうがやウコンなどのスパイスで引き立てられた、おいしい料理です。秋の収穫を祝うさまざまな文化から生まれたこの心温まるレシピは、かぼちゃの天然の甘さを際立たせ、完璧な季節のご褒美となっています。ビタミンAとCが豊富で、健康な視力を促進し、免疫系を強化します。健康的なベジタリアン向けのオプションとして楽しむことができる一方、クリームやバターを少々加えて味をアップさせることもできます。栄養価が高く美味しい、かぼちゃの煮込みの温かさにひたりましょう！
