1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
7.5
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャとひよこ豆のシチュー
かぼちゃとひよこ豆のシチューは、やわらかいかぼちゃとたんぱく質たっぷりのひよこ豆、さらにスパイスの詰まった栄養豊かな料理です。中東料理発祥のこの味わい深いシチューは、クミン、コリアンダー、シナモンの暖かい香りが特徴で、心地よい香りを楽しめます。かぼちゃからのビタミンAとC、ひよこ豆からの食物繊維とたんぱく質が豊富で、全体的な健康促進に役立ちます。また、自然な形でヴィーガンとグルテンフリーなため、誰もが安心して楽しめます。居心地の良いディナーにぴったりのこのシチューは、おいしいだけでなく、栄養価の高いコンフォートフードを求める人に最適です。
