1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
700 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120 g | 43% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 10 mg | 55% | |
| カリウム | 2600 mg | 55% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆
豆類は、レンズ豆、ひよこ豆、黒豆などを含む栄養豊富な豆類です。古代農法に起源を持ち、リッチなシチューやスパイシーカレーなど、世界中の料理において主食として重要な役割を果たしています。植物性タンパク質、食物繊維、必須ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、消化器の健康を促進し、血糖値を安定させ、心臓の健康をサポートします。低脂肪で抗酸化物質が豊富な豆類は、どんな食事にもヘルシーで多様な素材として最適です。健康的なライフスタイルのために、豆類のパワーを活用しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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