1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プリーナガレ
プリオガレは風味豊かな南インドの炊いたご飯料理で、その酸味とスパイシーな味わいで有名です。炊いたご飯、タマリンドペースト、マスタードシード、ターメリック、そしてレンズ豆などのスパイスを使って作られ、しばしばピーナッツと新鮮なカレーリーフで飾られます。タミル・ナドゥ州が発祥の地で、この料理はおいしいだけでなく、レンズ豆からのタンパク質やピーナッツからの健康的な脂質が豊富で栄養価が高いです。通常は素早い食事やお祭りの際に楽しまれ、プリオガレは健康的で満足感のある料理として、インド料理の中で愛される定番となっています。
