1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
7.1
タンパク質
70.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プリホラ
プーリホラは、酸味と風味豊かな南インドの米料理であり、その活気ある味とシンプルさで有名です。炊いたご飯とタマリンド、マスタードシード、ピーナッツ、さまざまなスパイスを混ぜ合わせて作られ、酸味と辛さのニュアンスが絶妙なバランスを生み出します。アーンドラ・プラデーシュ州の沿岸地域を起源とするプーリホラは、祝祭の食事としても、安らぎのある日常の料理としても楽しまれます。米とピーナッツから必要な栄養素が詰まっているため、それなりに脂味が濃いので適切な量管理が鍵となりますが、ヘルシーオプションの1つとなり得ます。プーリホラのおいしい味を楽しみ、南インドの本当の味を体験してください！
