1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プラウライス
プラウライスは、南アジアの活気ある料理伝統から来た香り高くスパイスが効いたご飯の料理です。一般的には長粒のバスマティライスで作られ、カルダモン、クローブ、ターメリックなどの芳香のスパイスで香りづけされ、しばしばやわらかい肉、シーフード、またはカラフルな野菜と一緒に提供されます。この味わい豊かな料理は口の中を楽しませるだけでなく、エネルギー源として豊富な炭水化物や野菜の繊維からの食物繊維を含んでいるため栄養上も優れています。追加の油やギーを加えると贅沢になることもありますが、プラウライスはより軽やかで健康的なバージョンでも楽しむことができ、どんな食事にも使える多目的な選択肢となります。
