1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プラウ
プラオは香り高い米料理で、鮮やかなスパイスと柔らかい野菜が豊かに使われています。南アジア、特にインドとパキスタンの料理に起源を持ち、しばしばマリネした肉やシーフードと一緒に食べられます。伝統的にはバスマティ米を使用し、クミン、カルダモン、ローリエなどのスパイスの美味しい風味を吸収します。プラオはハートウォーミングで満足感のある食事になりますが、新鮮な材料で作られると比較的健康的で、食物繊維やタンパク質が豊富なバランスの取れた食事を提供します。この香り高い料理を、どんなテーブルでも居心地の良いお供としてお楽しみください！
