1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About プイシャク
Pui Shakは、マレーシアやシンガポールなどの多くの東南アジア料理で見られる鮮やかな緑の葉野菜です。ビタミンAとCが豊富で、栄養価の高いこの野菜は、しばしばニンニクと一緒に炒められたり、スープに投入されたりして、美味しい歯ごたえと鮮やかな色を加えます。やや土っぽい風味は、大胆なスパイスとよく合い、現地料理で人気のある選択肢です。低カロリーで食物繊維が豊富なPui Shakは、消化器の健康を促進し、どんな食事にもさわやかで健康的なアクセントを加えます。バランスの取れた食事の一部として楽しんで、東南アジアの味を堪能してください！
