1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 21.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 17 g | 60% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 497.5 mg | 38% | |
| 鉄分 | 29.7 mg | 165% | |
| カリウム | 1145 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ミント葉
パディナの葉、ミントの葉としても知られるこの香り高い緑の葉は、爽やかな香りと活気ある味わいで有名です。インド料理、中東料理、地中海料理などで一般的に使用され、カレーやサラダ、飲料などの料理を引き立てます。必須栄養素が豊富なパディナは、ビタミンA、C、抗酸化物質を含み、消化を助け口臭を爽やかにします。その香り高いオイルは、頭痛や疲労からも救済してくれるかもしれません。パディナの葉の活気ある良さを受け入れ、健康を促しながら料理を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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