1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
937.5
カロリー
5
タンパク質
220
炭水化物
15
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 220 g | 80% | |
| 食物繊維 | 195 g | 696% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 500 mg | 38% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 2000 mg | 42% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サイリウムの種
プシリウムの種は、インド原産のプランタゴ・オヴァータ植物の小さな、ゼリー状に覆われた種です。可溶性繊維が豊富で、消化器の健康と規則正しい排便をサポートする能力で有名です。朝食シリアル、スムージー、健康補助食品によく使用され、コレステロール値を下げ、体重管理に役立ちます。天然の緩下作用を持つため、水分を吸収して便を柔らかくすることで健康な腸内環境を促進します。プシリウムの種を食事に取り入れることは、繊維摂取量を容易に増やし、全体的な健康を促進する簡単な方法です。
