1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
384
カロリー
3.5
タンパク質
102.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
384 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 102.2 g | 37% | |
| 食物繊維 | 11.4 g | 40% | |
| 糖質 | 61.0 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 68.8 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1171.2 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About プルーン
プルーンは、甘くてジューシーなヨーロッパのプラムから作られた美味しい乾燥フルーツです。古代の料理伝統に起源を持ち、プルーンは地中海料理や中東料理としばしば関連付けられています。食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し規則的な排便をサポートしてくれる一方、天然の甘さがあり、罪悪感なく楽しめるスナックとなっています。必須ビタミンや抗酸化物質が詰まっており、プルーンは骨密度を維持するだけでなく、心臓の健康にも貢献します。プルーンをお料理のおいしい追加として楽しんだり、エネルギッシュなおやつとして単体で楽しんでください！
