1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 20.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プロシュートとメロン
プロシュートとメロンは、芳醇な味と甘さを美しく組み合わせた素晴らしいイタリアの前菜です。プロシュートとして知られる薄切りの塩漬けハムと、ジューシーで熟したメロンを組み合わせることで、この料理はさわやかな対比を生み出します。イタリアの陽気な地域発祥のこの料理は、イタリア料理の定番であり、暖かい季節によく楽しまれます。プロシュートはタンパク質が豊富ですが、ナトリウムも多いため、適度な摂取が重要です。甘く水分補給効果のあるメロンには、ビタミンと食物繊維が含まれており、この料理は贅沢でありながら、軽やかで夏向きの選択肢となります。
