1 serving (103 grams) contains 42 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
96.6
カロリー
1.7
タンパク質
21.0
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
96.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8.5 g | 30% | |
| 糖質 | 17.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 128.8 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 506.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サボテンの実
プリックリーペアはサボテンに生育する、鮮やかな果物であり、主にアメリカの乾燥した地域で見られます。この特異な形状とカラフルさを持つ果物は、ビタミンCやA、マグネシウム、食物繊維が豊富であり、栄養価の高い食事の一部として適しています。プリックリーペアは、生のまま、サラダに入れたり、さわやかなジュースとして楽しむことができ、メキシコ料理や南西部料理でよく見られます。カロリーが低い一方で、炎症を軽減し心臓の健康を改善するのに役立つ抗酸化物質を提供します。ただし、食べる前にしっかりとトゲを取り除くことが重要です。プリックリーペアの大胆な味と健康効果を今日体験してみてください！
