1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.7 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 37.4 g | 74% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 揚げ豆腐 (Agedofu)
プレス豆腐は大豆を原料とした多目的な食材で、タンパク質が豊富で必須アミノ酸を含んでいます。東アジア料理から発祥しており、美味しい食感で味を素晴らしく吸収し、炒め物、サラダ、スープに最適です。カロリーが低くコレステロールフリーであり、健康的なライフスタイルを求める人には優れた選択肢です。心臓に良い脂肪を提供し、優れた肉の代替品としても活躍します。焼いたり、炒めたり、マリネにして楽しんで、この植物ベースの強力な食材が提供する美味しい可能性を発見してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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