1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 33.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 131.0 mg | 10% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 428.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プレイ
プレイは生き生きとした、栄養価の高い野菜で、一般的にはネギとして知られるアヤメ科に属します。地中海地域原産のこの料理の宝石は、穏やかで甘い風味で知られており、スープ、シチュー、そしてグルメ料理でお気に入りです。ビタミンAとCが豊富で抗酸化物質も含まれており、プレイは免疫機能をサポートし、抗炎症の特性を持っています。低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康増進を目指す人々にとって素晴らしい選択肢です。プレイの世界に飛び込んで、味蕾を刺激しながら体を栄養豊かにしましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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