1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
カロリー
57.1
タンパク質
0.5
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 450 mg | 150% | |
| ナトリウム | 264.3 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 0.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 361.9 mcg | 1809% | |
| カルシウム | 166.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 616.7 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 海老とイカ
エビとイカは、やわらかい食感と大胆な風味で賞賛される、楽しいシーフードのデュオです。世界中の沿岸料理に起源を持つこの料理は、一般的には肉厚のエビと軽く衣をまとったまたはグリルしたイカが特徴です。タンパク質豊富でカロリーが低いため、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素が豊富な健康的な選択肢です。揚げ物のプロセスは余分なカロリーを追加することがありますが、グリルやソテーなどの方法を選ぶと健康上の利点が増します。この海の活気ある味を味わいながら、世界中のシーフード愛好家に最適な口当たりの良い組み合わせを体験してください！
