1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エビパパイヤサラダ
明るく爽やかな料理であるプローンパパイヤサラダは、タイ料理発祥の料理です。潤んだプローンと熟した甘いパパイヤを使い、ライムジュース、ナンプラー、チリのヒントが効いた酸味のあるドレッシングで和えられており、味のバランスが絶妙です。にんじんやキュウリといったシャキッとした野菜が歯ごたえをプラスし、香り高い香草のパクチーやミントがさわやかさを添えます。たんぱく質やビタミンが豊富で、美味しいだけでなく健康的な選択肢となっており、軽食や前菜として最適です。一口ごとにタイの鮮やかで大胆な味を楽しんでください！
