1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About エビチリ
プローンチリは、みずみずしいプローンと辛いスパイスが見事に融合した、活気あふれる料理です。インド系中華料理の一つで、この魅力的なレシピは、にんにく、生姜、そして辛味のチリを効かせた旨みのあるソースで仕上げられたやわらかなプローンが特徴です。味わいが豊かであるだけでなく、タンパク質も豊富に含まれており、ヘルシーミールの優れた選択肢となります。ただし、ソースが濃厚なので、適度に楽しむようにしてください。前菜としてもメインコースとしても提供されるプローンチリは、食事をよりスパイスの効いたものに変えてくれること間違いなしです！
