1 serving (350 grams) contains 315 calories, 26.2 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
214.2
カロリー
17.8
タンパク質
12.2
炭水化物
9.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238g)
カロリー |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.8 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.9 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 573.6 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 12.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 19.0 mcg | 95% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 385.6 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About Pozole
ポソレは、トウモロコシ、やわらかい肉、風味豊かな調味料を使用した伝統的なメキシコのスープです。 先コロンブス時代に遡るこの心温まる料理は、通常、大根、レタス、玉ねぎ、アボカドなどの新鮮な食材で飾られ、サクサクとした食感と彩りを添えます。 タンパク質と食物繊維が豊富で、特に低脂肪の肉で作られた場合、ポソレは栄養価の高いおいしい選択肢となります。 おいしいですが、チーズやサワークリームなどのトッピングと一緒に提供されることが多く、カロリーが増加する可能性があります。 この心を温める活気ある料理体験に没頭してみてください！
