1 serving (100 grams) contains 49 calories, 5.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
122.5
カロリー
13.8
タンパク質
23.9
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
122.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.9 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 10.3 g | ||
| タンパク質 | 13.8 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 167.5 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 572.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆苗
ポース ド ソヤは、アジア料理の一部として知られる、活気に満ち栄養たっぷりのスーパーフードであるビーンスプラウトです。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、これらのサクサクしたスプラウトはカロリーが低く、たんぱく質や食物繊維が豊富であり、サラダ、炒め物、ラップなどに優れた食材となります。彼らのユニークな食感と穏やかな風味は料理を引き立て、新鮮さをもたらします。さらに、ポース ド ソヤには抗酸化物質が豊富に含まれており、総合的な健康とウェルネスを促進します。今日から、ポース ド ソヤの楽しい恩恵を食事に取り入れてみてください！
