1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
11.3
タンパク質
14.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ポトルアルチンガリサブジ
ポトル・アル・チングリ・サブジは、柔らかいパラパラス、ジャガイモ、そしてジューシーなエビを組み合わせた、魅力的なベンガル料理です。この風味豊かな炒め料理には、香り高いスパイスが加わり、ベンガル料理の本質を体現するフレーバーの爆発が生まれます。栄養豊富なポトルには食物繊維とビタミンが含まれ、エビはタンパク質やオメガ-3脂肪酸を添えています。どんな場面にもぴったりの栄養満点の食事であり、伝統の味をあなたの食卓にもたらします。この心温まる一品を、豊かな風味と健康的な美味しさを楽しんでください！
