1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
7.1
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About リコッタチーズと黒こしょうの入ったジャガイモ
リコッタチーズと黒コショウが加わったポテトは、フワフワのじゃがいもの風味とクリーミーでなめらかなリコッタチーズが絶妙にマッチしたおいしい料理です。イタリア料理の起源を持つこのレシピは、シンプルで新鮮な食材が心地よく組み合わさることを強調しています。黒コショウの微かな刺激が風味を引き立て、一口ごとに満足感をもたらします。じゃがいもはビタミンとミネラルの良い供給源であり、リコッタチーズはタンパク質とカルシウムを補給してくれます。濃厚で贅沢ながら、この料理はお食事に健康的な一品として最適であり、サイドディッシュや軽いメインコースとしても最適です。粗末な料理の美しさを讃える風味のハーモニーをお楽しみください！
