1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
39.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玉ねぎとじゃがいも
ジャガイモと玉ねぎの料理は、柔らかいジャガイモと甘くキャラメリゼされた玉ねぎのシンプルで満足感のある組み合わせを引き立たせる、おいしい快適な料理です。このクラシックなレシピは、世界中のさまざまな料理から生まれ、粗末なヨーロッパ料理からハートウォーミングなアメリカの comfort food までさまざまなルーツを持っています。ビタミンや繊維が豊富で、栄養価の高い一品となっており、同時に風味も楽しめます。低カロリーで自然な選択肢として、食事に健康的なプラスを加えたい人に最適です。炒めて、焼いて、またはオーブンで調理しても、ジャガイモと玉ねぎの料理は、あらゆる食卓に温かみと満足感をもたらす、多目的な定番料理です。
