1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
39.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タマネギ入りジャガイモ
玉ねぎと一緒に食べるジャガイモは、やわらかいジャガイモの土の味と炒めた玉ねぎの甘くて風味豊かなノートが融合した、楽しいでシンプルな料理です。さまざまな世界の料理から起源を持つこの料理は、これらの素朴な材料の多用途性を示しており、ヨーロッパやインドなどの食卓でよく見られます。ビタミン、食物繊維、ミネラルが豊富で、栄養価の高い一皿です。調理過程で、ジャガイモと玉ねぎそれぞれの自然な甘さが引き立ちます。心温まる副菜としても、ハートフルなメインとしても楽しめ、心を温かくするおいしい選択肢であることを知って楽しんでください！
