1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトオブリアム
ポテト・オブリアムは、柔らかいじゃがいも、炒めた玉ねぎ、風味豊かなスパイスが見事に融合した、西アフリカ料理の真髄を誇る一品です。この風味豊かな料理は、豊かな味わいを誇り、心地よい家庭料理となっています。必須栄養素が豊富に含まれるじゃがいもはエネルギーや食物繊維を、玉ねぎは抗酸化物質を補給します。ただし、調理時に追加される油には注意し、適度な摂取量を心掛けてください。ポテト・オブリアムをぜひお試しください。生き生きとした伝統料理を称賛する、贅沢で栄養価の高い選択肢です！
