1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
カロリー
4.8
タンパク質
41.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1011.9 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャガイモと玉ねぎ
ジャガイモと玉ねぎは、様々な料理で愛される魅力的で多才な組み合わせです。快適な家庭料理からグルメ料理まで、さまざまな料理で親しまれています。栄養価が高いジャガイモはビタミンCやB6が豊富であり、一方、玉ねぎには抗酸化物質が多く含まれ炎症を抑制する作用があります。ロースト、フライ、またはソテーされたときに、おいしさと食感の完璧なバランスを作り出します。低カロリーで高繊維のため、この二つを賢く調理すれば、食事に健康的な追加となります。ジャガイモと玉ねぎの温かさと飽和感を体験し、決して飽きることのないクラシックな味をお楽しみください！
