1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
カロリー
4.7
タンパク質
41.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1005.5 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトと玉ねぎ
ジャガイモと玉ねぎは、世界中の多くの料理の基本となるおいしい多目的な組み合わせです。この頼もしいデュオは、でんぷん質や栄養豊富なジャガイモと味わい深い芳香の玉ねぎが組み合わさったものであり、素朴な家庭料理からグルメレシピまで幅広い料理で楽しまれる慰めの料理を作り出します。ビタミンCやB6、抗酸化物質が豊富なこのパートナーシップは、エネルギーを供給し、全体的な健康をサポートします。贅沢なおやつにするために揚げてもいいですが、焼くか炒めることを選ぶと料理が軽やかになります。ジャガイモと玉ねぎのシンプルで満足感のある調和を見つけてみてください。それはどんなテーブルでも永遠のお気に入りです！
