1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトと肉
ジャガイモと肉は、世界中の多くの料理で見られるハーティーな組み合わせです。この心地よい料理は、通常、牛肉や羊肉などの柔らかい肉、香ばしいジャガイモ、玉ねぎ、さまざまなハーブやスパイスが煮込まれたものです。素朴な家庭から生まれたこの料理は、魂を温め体を栄養で満たす能力で知られています。ジャガイモはビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、肉は必須のタンパク質を提供します。ただし、ポーションサイズや調理方法には注意し、揚げ物が不健康な脂肪を加えることにも配慮してください。総合的に考えると、ジャガイモと肉はどんな食事にもおいしくて満足感のある選択肢です。
