1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
カロリー
4.8
タンパク質
41.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1011.9 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About じゃがいもとにんじん
ジャガイモとニンジンは、どんな食事にも新しいアプローチを与えてくれる、おいしく栄養価の高い組み合わせです。ビタミンやミネラルを豊富に含み、世界中の料理で使われる定番の野菜です。ジャガイモは食物繊維を提供し、エネルギー源となります。一方、ニンジンにはβ-カロテンが豊富に含まれており、健康な視力や肌を促進します。一緒に調理することで、色鮮やかでハートウォーミングな料理が完成し、ローストやマッシュ、スープに加えるのに最適です。さらに、低カロリーで抗酸化物質が豊富なので、どんなダイエットにも健康的な選択肢となります。ジャガイモとニンジンのクラシックな美味しさをお楽しみください！
