1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.3
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 卵とじゃがいも
卵とじゃがいもは、しっとりとした黄金色のじゃがいもと完璧に調理された卵を組み合わせた、風味と食感の調和が美しい料理です。伝統的なコンフォートフードのレシピから生まれ、地域ごとのバリエーションを示すさまざまな料理で見つけることができます。シンプルで満足感のある料理で、さまざまなハーブで味付けされています。栄養面では、良質なたんぱく質と食物繊維の優れた源となり、栄養価の高い選択肢です。じゃがいもには必須ビタミンが含まれていますが、バランスを保つためには適度な摂取が重要です。このハーティな食事を朝食、ランチ、またはディナーにお楽しみください！
