1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトハッシュ
ポテトハッシュは、サクサクのゴールデンブラウンのジャガイモ、炒めた玉ねぎ、そして鮮やかなパプリカを組み合わせたハートウォーミングで味わい深い料理です。伝統的な朝食料理から発展し、アメリカのダイナーで人気があり、異なる文化でさまざまなバリエーションを生み出すきっかけともなっています。ポテトハッシュの魅力はその汎用性にあります。多様な野菜や肉、卵をトッピングすることで完全な食事として作ることができます。炭水化物が豊富ですが、油を最小限に抑え、野菜をたっぷり摂ることでヘルシーな選択肢となります。朝食やブランチ、または心躍るディナーに最適なポテトハッシュは、満足感と美味しさを兼ね備えています！
