1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
カロリー
3.9
タンパク質
41.0
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテト・デ・ラ・プランチャ (Poteto de ra purancha)
プランチャのじゃがいもは、スペイン料理の中心地から来ている活気ある料理です。完璧に焼き上げられたじゃがいもを想像してみてください。様々なスパイスで味付けされ、風味豊かです。外側はサクサクとしていて、中は柔らかくてふわっとしています。伝統的にはオリーブオイルを垂らして新鮮なハーブを振りかけて提供され、この料理は健康的な食材を称えています。食物繊維豊富でカロリーが低いプランチャのじゃがいもは、罪悪感なく楽しめる至福です。サイドディッシュとしてもメインハイライトとしても完璧であり、クラシックなお気に入りをヘルシーなアレンジで楽しむ美味しい方法です！
