1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
カロリー
4.8
タンパク質
41.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1005.5 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポテトと豆
ポテトとエンドウ豆は、やわらかなジャガイモと鮮やかなエンドウ豆が特徴の美味しくハーティーな料理です。しばしば芳香のスパイスで味付けされます。インド料理発祥のこの安らぎのある食事は、多くの人々に愛されるお気に入りです。ジャガイモにはカリウムと食物繊維が豊富に含まれ、エンドウ豆にはタンパク質とビタミンが豊富です。二つを合わせると、満足感のある、栄養価の高く美味しい植物性オプションが生まれます。主菜としても副菜としても完璧です。ポテトとエンドウ豆はどんな食事にも健康的な一品として最適です！
