1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆とじゃがいも
ポテトとひよこ豆の料理は、やわらかいポテトとハートフルなひよこ豆を組み合わせた楽しい料理で、通常はクミンやコリアンダーなどの鮮やかなスパイスで味付けされています。この風味豊かな食事は、中東とインドの料理に根差しており、タンパク質や食物繊維が豊富な植物ベースのオプションを提供しています。栄養価が高く、健康的な食事の選択肢として適しており、消化を促進し持続可能なエネルギーを提供します。主菜や副菜として提供されるポテトとひよこ豆は、おいしいだけでなく、料理のレパートリーに栄養価の高い一品を加えることができます。
