1 serving (150 grams) contains 236 calories, 2.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 24.3 grams of carbohydrates.
431.8
カロリー
5.4
タンパク質
44.5
炭水化物
25.9
脂質
栄養情報
1 カップ (275g)
カロリー |
431.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.9 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 13.7 g | ||
| コレステロール | 46.8 mg | 15% | |
| ナトリウム | 904.8 mg | 39% | |
| 炭水化物総量 | 44.5 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 11 mcg | 55% | |
| カルシウム | 41.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 665.5 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 卵入りポテトサラダ
卵入りポテトサラダは、やわらかいじゃがいも、ゆで卵、シャキシャキのセロリ、青ネギがクリーミーなマヨネーズとマスタードのドレッシングで絡まった、楽しい組み合わせです。このクラシック料理は、様々な料理文化にルーツを持ち、特にアメリカとドイツのピクニックで人気です。心地よい味と満足感のある食感を提供しますが、マヨネーズがカロリーを増やすので、量を抑えることが重要です。ただし、たんぱく質豊富な卵と野菜からの食物繊維を追加することで、適度に摂取すれば栄養価の高い選択肢になります。この時代を超えたサラダを副菜として楽しんだり、軽食として楽しんでください！
